Trainingskalender für Fitnessstudio-Besuche
An welchen Tagen Sie trainiert haben und welche Art von Einheit es war.
Fitness und Training · FT-663 · Übersicht
Tabelle für die Schritte-Challenge im Team: tägliche Schritte je Mitglied für zwei Teams, mit Summen, Tagesdurchschnitt und Resttagen. Excel, PDF und Browser.
Eine Seite. Die Dateien für A4 und US-Letter haben genau dasselbe Layout, keine wird verkleinert, damit sie passt.
Ausdrucken und von Hand ausfüllen
Ausfüllbares PDF schreiben und speichern
Tabelle mit Formeln
Die ausfüllbaren Fassungen haben echte Formularfelder: Öffnen Sie sie in einem beliebigen PDF-Programm, schreiben Sie hinein und speichern Sie sie. Hilfe zum Drucken.
Dasselbe Blatt am Bildschirm. Summen und Werte werden beim Eingeben berechnet, Sie können Zeilen hinzufügen oder entfernen und das Blatt dann ausdrucken oder die vollständige Fassung als PDF herunterladen. Alles bleibt in Ihrem Browser: Was Sie eingeben, wird im Speicher dieses Browsers auf diesem Gerät abgelegt; nichts wird hochgeladen, und Sie brauchen kein Konto.
Zwei Teams, jeder Schritt gezählt. Tragen Sie die täglichen Schritte jedes Mitglieds ein, und die Übersicht berechnet die Summe und den Tagesdurchschnitt jeder Person, die Summe jedes Teams, die Gesamtsumme der Challenge und die verbleibenden Tage.
Firmen, Familien, Vereine und Freundeskreise, die eine Schritte-Challenge zwischen zwei Teams austragen, und alle, die die Zahlen aller Teilnehmer einsammeln müssen.
Die Druckfassung ist in einem Rahmen gesetzt, der auf A4 und auf US-Letter passt. Beide Dateien sind daher identisch, und keine wird skaliert. Das ausfüllbare PDF hat echte Formularfelder. Die Excel-Datei verwendet nur einfache Formeln (SUMME, WENN, ZÄHLENWENN und ähnliche). Sie lässt sich daher in Excel, LibreOffice und Google Sheets fehlerfrei öffnen, und jede berechnete Zelle ist grau, damit Sie sehen, welche Werte sich von selbst ergeben.
Laden Sie die Datei für A4 oder US-Letter passend zum Papier in Ihrem Drucker herunter, öffnen Sie sie in einem PDF-Programm und drucken Sie sie in 100 % Größe, nicht mit „An Seite anpassen“, denn das verkleinert den Platz zum Schreiben. Beide Dateien lassen einen Rand von 14 mm, genug für den Bereich, den Drucker für zu Hause nicht bedrucken. Um die Online-Version mit Ihren Daten zu drucken, verwenden Sie die Schaltfläche Dieses Blatt drucken; sie druckt nur das Blatt und nichts vom Rest der Seite. Mehr zum Drucken.
Nein. Auf dem Blatt steht kein Ziel; der Wettbewerb findet zwischen den Teams statt. Wenn Ihre Gruppe ein Ziel vereinbart, schreiben Sie es in den Namen der Challenge oder in die Notizen.
Das Blatt hat zwei Teamtabellen, damit beide auf eine Seite passen. Bei mehr Teams nutzen Sie ein Exemplar pro Teampaar und vergleichen die Teamsummen, oder Sie fügen Zeilen hinzu und vermerken in der Mitgliederspalte das Team jeder Person.
Die Summe des Mitglieds geteilt durch die Anzahl der Tage mit eingetragenen Schritten. So wird niemand, der mitten in der Woche steht, durch die leeren Tage heruntergezogen.
Sie zeigt jede Summe, und das Team mit der höheren Summe liegt vorn. Um Mitglieder zu ordnen, sortieren Sie jede Teamtabelle in der Excel-Datei nach der Summenspalte.
An welchen Tagen Sie trainiert haben und welche Art von Einheit es war.
Welche Einheiten an welchem Tag und zu welcher Zeit stattfinden.
Stunden je Sportart in jedem Monat.
Blätter zum Ausdrucken und Tools zum selben Thema.
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