Schwimmprotokoll für Bahnen und Distanz

Für wen es gedacht ist

Bahnen zählen, Distanz erhalten. Tragen Sie die geschwommenen Bahnen ein, und das Blatt multipliziert sie mit der Länge Ihres Beckens – oder übernimmt eine Freiwasserdistanz, wie sie ist – und addiert die Schwimmeinheiten jeder Woche.

Freizeitschwimmer, die im Hallenbad vor Ort Bahnen zählen, im Urlaub woanders schwimmen oder im Sommer an einen See oder ans Meer gehen.

Was Sie damit im Blick behalten

• Jede Einheit mit Ort, Beckenlänge und geschwommenen Bahnen
• Die Distanz jeder Einheit, aus Bahnen mal Beckenlänge oder einem Freiwasserwert
• Die Zeit im Wasser und die Mischung der Schwimmarten
• Wöchentliche Distanz, Zeit und Zahl der Einheiten
• Die längste Einheit und die Gesamtdistanz im Zeitraum

So verwenden Sie es

1. Tragen Sie Ihren Namen, Ihr Stammbad, seine Beckenlänge und den Zeitraum des Blatts ein.
2. Geben Sie für jede Einheit das Datum, die Wochennummer und den Ort an, an dem Sie geschwommen sind.
3. Zählen Sie Ihre Bahnen und tragen Sie sie ein; in Ihrem Stammbad lassen Sie die Spalte Beckenlänge leer, dann gilt der Wert aus dem Kopf.
4. Bei Freiwasser lassen Sie die Bahnen leer und tragen stattdessen die Distanz in die Freiwasserspalte ein.
5. Die Distanz pro Einheit wird im Browser und in der Excel-Datei berechnet; übertragen Sie die Summen jeder Woche in die Wochentabelle.
6. Lesen Sie die Summen des Zeitraums und die längste Einheit in der Übersicht ab.

Formate

• PDF zum Ausdrucken (A4 und US-Letter)
• Ausfüllbares PDF mit Formularfeldern
• Online-Version, gespeichert in Ihrem Browser
• Excel-Datei / Google Sheets

Die Druckfassung ist in einem Rahmen gesetzt, der auf A4 und auf US-Letter passt. Beide Dateien sind daher identisch, und keine wird skaliert. Das ausfüllbare PDF hat echte Formularfelder. Die Excel-Datei verwendet nur einfache Formeln (SUMME, WENN, ZÄHLENWENN und ähnliche). Sie lässt sich daher in Excel, LibreOffice und Google Sheets fehlerfrei öffnen, und jede berechnete Zelle ist grau, damit Sie sehen, welche Werte sich von selbst ergeben.

So drucken Sie es aus

Laden Sie die Datei für A4 oder US-Letter passend zum Papier in Ihrem Drucker herunter, öffnen Sie sie in einem PDF-Programm und drucken Sie sie in 100 % Größe, nicht mit „An Seite anpassen“, denn das verkleinert den Platz zum Schreiben. Beide Dateien lassen einen Rand von 14 mm, genug für den Bereich, den Drucker für zu Hause nicht bedrucken. Um die Online-Version mit Ihren Daten zu drucken, verwenden Sie die Schaltfläche Dieses Blatt drucken; sie druckt nur das Blatt und nichts vom Rest der Seite. Mehr zum Drucken.

Häufige Fragen

Was, wenn ich in einem anderen Bad schwimme?

Tragen Sie für diese Einheit die Beckenlänge dieses Bads in die Spalte Beckenlänge ein. Die Distanz verwendet dann diesen Wert statt des Werts aus dem Kopf, sodass auch ein Urlaub in einem kürzeren oder längeren Becken richtig zählt.

Meter oder Yards?

Je nachdem, worin Ihr Becken gemessen ist. Die Distanz ergibt sich in derselben Einheit wie die Beckenlänge. Wenn Sie in Becken beider Art schwimmen, rechnen Sie eine davon vor dem Eintragen selbst um, damit die Summen Gleiches mit Gleichem addieren.

Wie erfasse ich Einheiten im Freiwasser?

Tragen Sie die Distanz von Ihrer Uhr, einer markierten Strecke oder einer Karte in die Freiwasserspalte ein und lassen Sie die Bahnen leer. Die Spalte Distanz übernimmt diesen Wert dann unverändert.

Zählt eine Querbahn als Bahn?

Nein. Zählen Sie Querbahnen getrennt in der Spalte Schwimmarten, oder addieren Sie sie und tragen Sie die entsprechende Distanz als Freiwasserwert ein, mit dem Vermerk, dass sie aus Querbahnen stammt.