Lista de verificación para el día de la carrera
Lo imprescindible de la inscripción: dorsal, chip, identificación y confirmación.
Deporte y entrenamiento · FT-08
Registro de inscripciones a carreras gratis para imprimir: fecha, evento, distancia, cuota, casillas de inscrito y pagado, dorsal recogido y tu resultado.
Una página. Elige el tamaño de papel: las dos versiones tienen exactamente el mismo diseño, así que ninguna se reduce para caber.
Imprímela y escribe a mano
Rellénala escribe y guarda
Las versiones rellenables tienen campos de formulario de verdad: ábrelas en cualquier lector de PDF, escribe en ellas y guárdalas. Ayuda para imprimir.
Reúne las inscripciones de toda la temporada en un solo lugar, para no inscribirte dos veces ni olvidar ninguna, y para ver al pie lo que cuesta de verdad un año de carreras.
Corredores, ciclistas, nadadores y triatletas que se inscriben en pruebas a lo largo del año, y miembros de clubes que inscriben a un grupo.
Una página, de arriba abajo:
Impreso bajo el título: Las pruebas en las que te has inscrito o piensas inscribirte: la fecha, la distancia, lo que costó la inscripción, si está pagada, si ya recogiste el dorsal y qué hiciste ese día.
Las cifras del organizador, escritas a mano. Las cuotas de inscripción, las fechas de cierre y lo que cuesta un dorsal el mismo día cambian según la prueba y el organizador, de modo que aquí no se imprime nada de eso. Copia las cifras de la página de inscripción de cada prueba al inscribirte, y el costo real de la temporada se suma solo.
Líneas para rellenar: Nombre · Club · Temporada o año
Tabla, 8 filas: Fecha · Evento · Distancia · Cuota · Inscrito · Pagado · Dorsal recogido · Resultado · Notas
Líneas: Viaje, alojamiento, material por preparar, pruebas para el próximo año
Porque las fija cada organizador y cambian cada año, así que cualquier cifra impresa aquí estaría mal. Toma los datos de la página de inscripción de cada prueba al inscribirte, y el total de la temporada se va sumando en la columna.
Porque es lo que más a menudo se deja para la misma mañana y lo que más se olvida, y porque algunas pruebas dejan de entregar dorsales antes del día de la carrera.
Recursos sobre el mismo tema con versión en línea y, cuando hay cálculos, libro de Excel.
Lo imprescindible de la inscripción: dorsal, chip, identificación y confirmación.
Cada sesión con su disciplina, distancia y tiempo.
Reúne un bloque de entrenamiento en una página con lo previsto y lo real lado a lado, que es la comparación que te dice si el plan sobrevivió al choque con tu vida diaria.
Te deja por escrito qué recorriste y con qué bicicleta, que es justo lo que te dice cuánto han durado de verdad una cadena, unos neumáticos o unas pastillas.
Anota lo que de verdad hiciste en cada sesión, para que el progreso a lo largo de un bloque sea algo que puedas mirar y no algo que intentes recordar.
Ves lo que tienes de verdad y lo que te cuesta un año de material, incluidas las zapatillas y los consumibles que se gastan sin hacer ruido más rápido que nada.
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