Registro de mantenimiento de la bicicleta
Lleva el mantenimiento según la distancia y anota el desgaste de la cadena, que es lo que decide si un cambio de cadena barato acaba en un cassette caro.
VE-09 2 páginas
Deporte y entrenamiento · FT-06
Registro de salidas en bicicleta
Registro de salidas en bicicleta gratis para imprimir: fecha, ruta, distancia, tiempo, desnivel, bicicleta usada, condiciones y notas, una fila por salida.
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Las versiones rellenables tienen campos de formulario de verdad: ábrelas en cualquier lector de PDF, escribe en ellas y guárdalas. Ayuda para imprimir.
Para qué sirve esta hoja
Te deja por escrito qué recorriste y con qué bicicleta, que es justo lo que te dice cuánto han durado de verdad una cadena, unos neumáticos o unas pastillas.
Para quién es
Ciclistas de carretera, gravel y montaña, quienes van en bicicleta al trabajo y llevan la cuenta de la distancia, y cualquiera que tenga más de una bicicleta.
Cómo usarla
- Anota arriba las bicicletas que usas y luego indica una en cada fila.
- Registra la distancia en tus propias unidades y mantén las mismas en toda la página.
- Deja en blanco la columna de desnivel si nada lo registró: una estimación es peor.
- Anota las condiciones; una salida lenta con viento en contra no es una mala salida.
- Pasa las averías mecánicas al registro de mantenimiento de la bicicleta en lugar de perderlas aquí.
Qué incluye la hoja
Una página, de arriba abajo:
Impreso bajo el título: Un registro continuo de tus salidas: la ruta, la distancia, el tiempo, el desnivel si tu ciclocomputador lo registró, qué bicicleta llevabas y qué tiempo hizo.
Anota la bicicleta, no solo la salida. La bicicleta con la que hiciste cada salida merece su propia columna: es el dato que te dice cuánto han hecho de verdad una cadena, unos neumáticos o unas pastillas de freno cuando llega el momento de cambiarlos.
Líneas para rellenar: Ciclista · Bicicletas en uso · Registro iniciado
Salidas
Tabla, 8 filas: Fecha · Ruta o salida · Distancia · Hora · Desnivel · Bicicleta · Condiciones · Notas
Líneas: Averías, material que falló y lo que necesita la bicicleta
Preguntas frecuentes
¿Por qué una columna para la bicicleta?
Porque los componentes se desgastan por distancia, no por fecha, y con dos o tres bicicletas en el garaje nadie sabe después cuánto ha recorrido cada una. Esta columna responde a esa pregunta más adelante, en el registro de mantenimiento.
¿La hoja trae una distancia objetivo?
No. No se imprimen ni se sugieren distancias semanales, progresiones ni días de descanso. Lo que recorres sale de tu propio plan o de tu entrenador; esta hoja solo lo registra.
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