Planificador de menú semanal y lista de la compra
Qué se come cada día de la semana, comida a comida.
Planificación personal y estilo de vida · PL-490 · Planificador
Planificador semanal de compras y recados gratis: lista con cantidades y precios sumada frente a tu presupuesto y recados por día. PDF, Excel y web.
2 páginas. Los archivos A4 y carta tienen exactamente el mismo diseño, así que ninguno se reduce para caber.
Imprímela y escribe a mano
PDF rellenable escribe y guarda
Hoja de cálculo con fórmulas
Las versiones rellenables tienen campos de formulario de verdad: ábrelas en cualquier lector de PDF, escribe en ellas y guárdalas. Ayuda para imprimir.
La misma hoja, en pantalla. Los totales y cifras se calculan mientras escribes, puedes añadir o quitar filas, e imprimirla o descargar la versión completa en PDF. Todo se queda en tu navegador: lo que escribes se guarda en el almacenamiento de este navegador, en este dispositivo; no se sube nada y no hace falta cuenta.
La compra y los recados de la semana en una hoja. La lista de la compra lleva una cantidad y tu propio precio por artículo, los multiplica, suma el total y lo compara con lo que hayas apartado; los recados van debajo, uno por día.
Familias que hacen la compra una vez a la semana con una lista y una cifra, quien combina la compra grande con las vueltas a la oficina de correos y al centro de reciclaje, y quien quiere saber cuánto suma la lista antes de llegar a la caja.
La versión para imprimir está maquetada dentro de un recuadro que cabe en A4 y en carta, así que los dos archivos son idénticos y ninguno se escala. El PDF rellenable tiene campos de formulario de verdad. El libro de Excel usa solo fórmulas sencillas (SUMA, SI, CONTAR.SI y similares), así que se abre en Excel, LibreOffice y Google Sheets sin que nada falle, y cada celda calculada está en gris para que veas qué cifras se obtienen solas.
Descarga el archivo A4 o carta según el papel de tu impresora, ábrelo en un lector de PDF e imprímelo al 100 % —no con «ajustar a la página», que reduce el espacio para escribir—. Los dos archivos dejan un margen de 14 mm, suficiente para el borde que no imprimen las impresoras domésticas. Para imprimir la versión en línea con tus datos, usa el botón Imprimir esta hoja, que imprime solo la hoja y nada del resto de la página. Más sobre cómo imprimir.
De ti: un ticket, la etiqueta del estante o una estimación que ajustas la semana siguiente. La hoja no da el precio de nada, ni podría, porque cambian según la tienda, el país y la semana.
Es lo que suman tus propias cantidades y precios. Las ofertas, las sustituciones y lo que acabe en el carrito sin estar previsto lo harán cambiar, y para eso precisamente sirve tener una cifra con la que comparar.
Sí. Deja en blanco la columna de precio y funciona como una lista sencilla con casillas; los totales simplemente quedan vacíos.
El planificador de comidas arma una lista de la compra a partir de las comidas de la semana. Esta hoja es la propia salida de compras: cantidades, precios, cuánto suma y los demás recados incluidos en el mismo viaje.
No. Solo cuenta en el resumen cuántos has marcado; un recado o se hizo o no se hizo.
Qué se come cada día de la semana, comida a comida.
Para qué es cada día, de modo que la semana tenga forma.
Las tareas que se han ido acumulando sin hacer ruido, en una sola lista.
Hojas para imprimir y herramientas sobre el mismo tema.
Ve de un vistazo qué ha bajado del nivel que quieres mantener, para reponer lo básico antes de que una receta se quede a medias y dejar de acumular duplicados al fondo.
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