Control del reto de no gastar

Para quién es

Una línea por día para un reto de no gastar de la duración que elijas. Marca el día si no salió nada y, si salió algo, escribe qué y cuánto. La hoja cuenta los días limpios y suma el gasto, así el reto se mide en lugar de recordarse.

Cualquiera que haga una semana, un mes o un fin de semana sin gastar, quien quiere recortar después de una racha cara, y hogares que hacen el reto juntos y quieren una sola hoja para todos.

Qué te ayuda a controlar

• Qué días pasaron sin gastar nada
• Lo que salió en los días que no fueron limpios, y en qué
• Si el gasto era algo que habías permitido en tus propias reglas
• La cuenta de días limpios a lo largo del reto
• Lo que costó el reto completo, según las reglas que te fijaste

Cómo usarla

1. Escribe en qué consiste el reto, entre qué fechas va y, con tus propias palabras, qué cuenta como gasto y qué está permitido.
2. Añade una línea por día, con la fecha. La columna de número de día sirve para contar a lo largo del reto.
3. Marca la casilla de sin gasto los días en que no salió nada según tus propias reglas.
4. Los demás días, escribe el importe y en qué fue, y marca permitido si era algo que tus reglas permiten.
5. Los recuentos y los totales se calculan en el navegador y en el libro de Excel; en papel, cuenta las marcas y suma los importes.
6. Al final, lee el resumen y anota qué cambiarías antes del próximo reto.

Formatos

• PDF para imprimir (A4 y carta)
• PDF rellenable con campos de formulario
• Versión en línea, guardada en tu navegador
• Libro de Excel / Google Sheets

La versión para imprimir está maquetada dentro de un recuadro que cabe en A4 y en carta, así que los dos archivos son idénticos y ninguno se escala. El PDF rellenable tiene campos de formulario de verdad. El libro de Excel usa solo fórmulas sencillas (SUMA, SI, CONTAR.SI y similares), así que se abre en Excel, LibreOffice y Google Sheets sin que nada falle, y cada celda calculada está en gris para que veas qué cifras se obtienen solas.

Cómo imprimirla

Descarga el archivo A4 o carta según el papel de tu impresora, ábrelo en un lector de PDF e imprímelo al 100 % —no con «ajustar a la página», que reduce el espacio para escribir—. Los dos archivos dejan un margen de 14 mm, suficiente para el borde que no imprimen las impresoras domésticas. Para imprimir la versión en línea con tus datos, usa el botón Imprimir esta hoja, que imprime solo la hoja y nada del resto de la página. Más sobre cómo imprimir.

Preguntas frecuentes

¿Qué cuenta como día sin gasto?

Lo que decidas antes de empezar; por eso hay un campo para tus reglas en la parte superior. La mayoría permite las facturas y domiciliaciones que ya estaban en marcha y solo cuenta el gasto opcional; la hoja no toma partido.

¿Cuánto debe durar el reto?

Lo decides tú. La hoja lleva una fecha de inicio y otra de fin y una línea por día, así que sirve para un fin de semana, una semana o un mes. Nada en la página da por hecha una duración.

¿Para qué sirve la columna de permitido?

Para el gasto que rompió la regla de no gastar pero entraba en las excepciones que escribiste arriba: un medicamento con receta, un billete de tren para ir a trabajar. Así el registro es honesto sin convertir cada gasto inevitable en un fracaso.

¿Pueden compartir una hoja dos personas?

En papel, sí, si antes se ponen de acuerdo en las reglas. La versión para el navegador se guarda en tu propio navegador, así que la copia de cada persona es independiente; imprímela o descarga el PDF si las dos quieren la misma hoja.