Laufleistungsprotokoll für Laufschuhe

Für wen es gedacht ist

Wie weit jedes Paar wirklich gelaufen ist. Erfassen Sie Ihre Laufschuhe, tragen Sie jeden Lauf beim getragenen Paar ein, und das Protokoll führt für jedes Paar eine Summe und berechnet die Kosten pro Streckeneinheit.

Läufer, die zwei oder mehr Paare im Wechsel tragen, alle, die wissen möchten, wie viel ein Paar gelaufen ist, bevor es ausgemustert wurde, und alle, die Modelle nach Preis-Leistung vergleichen.

Was Sie damit im Blick behalten

• Jedes Paar: Modell, Kaufdatum, Preis und ob es in Gebrauch oder ausgemustert ist
• Die in jedem Paar gelaufene Strecke, Lauf für Lauf und insgesamt
• Eine laufende Summe der gesamten erfassten Strecke
• Was jedes Paar pro Kilometer oder Meile gekostet hat
• Die Untergründe, auf denen jedes Paar gelaufen ist

So verwenden Sie es

1. Tragen Sie Ihren Namen und die Streckeneinheit ein, die Sie durchgehend verwenden: Kilometer oder Meilen.
2. Erfassen Sie bis zu vier Paare als A bis D mit Modell, Kaufdatum und Preis; beginnen Sie ein neues Blatt, wenn Sie mehr brauchen.
3. Tragen Sie nach jedem Lauf Datum und Strecke in der Spalte des getragenen Paars ein, dazu Untergrund und Notizen.
4. Summen je Paar und die laufende Summe werden im Browser und in der Excel-Datei berechnet; auf Papier addieren Sie jede Spalte am Seitenende.
5. Übertragen Sie die Summe jedes Paars in die Schuhtabelle, um die Kosten pro Einheit zu sehen, und markieren Sie es mit Datum als ausgemustert, wenn Sie es nicht mehr tragen.

Formate

• PDF zum Ausdrucken (A4 und US-Letter)
• Ausfüllbares PDF mit Formularfeldern
• Online-Version, gespeichert in Ihrem Browser
• Excel-Datei / Google Sheets

Die Druckfassung ist in einem Rahmen gesetzt, der auf A4 und auf US-Letter passt. Beide Dateien sind daher identisch, und keine wird skaliert. Das ausfüllbare PDF hat echte Formularfelder. Die Excel-Datei verwendet nur einfache Formeln (SUMME, WENN, ZÄHLENWENN und ähnliche). Sie lässt sich daher in Excel, LibreOffice und Google Sheets fehlerfrei öffnen, und jede berechnete Zelle ist grau, damit Sie sehen, welche Werte sich von selbst ergeben.

So drucken Sie es aus

Laden Sie die Datei für A4 oder US-Letter passend zum Papier in Ihrem Drucker herunter, öffnen Sie sie in einem PDF-Programm und drucken Sie sie in 100 % Größe, nicht mit „An Seite anpassen“, denn das verkleinert den Platz zum Schreiben. Beide Dateien lassen einen Rand von 14 mm, genug für den Bereich, den Drucker für zu Hause nicht bedrucken. Um die Online-Version mit Ihren Daten zu drucken, verwenden Sie die Schaltfläche Dieses Blatt drucken; sie druckt nur das Blatt und nichts vom Rest der Seite. Mehr zum Drucken.

Häufige Fragen

Wann sollte ich ein Paar ausmustern?

Das Protokoll sagt es nicht, denn es hängt vom Schuh, Ihrem Gewicht, Ihrem Laufstil und den Untergründen ab. Es zeigt die Strecke jedes Paars, damit Sie sie mit Aussehen und Gefühl der Schuhe und den Hinweisen des Herstellers vergleichen können.

Warum stehen die Paare in Spalten statt in einer Spalte mit Namen?

So kann das Papierblatt wie die Excel-Datei die Strecke jedes Paars direkt in seiner eigenen Spalte addieren. Vier Spalten reichen für die meisten Schuhrotationen; beginnen Sie ein weiteres Blatt, wenn Sie mehr haben.

Was, wenn ein Paar schon getragen war, als ich mit dem Protokoll begonnen habe?

Fügen Sie eine erste Zeile mit der bisherigen Strecke in der Spalte dieses Paars ein und vermerken Sie sie als Übertrag. Summen und Kosten pro Einheit schließen sie dann ein.

Kann ich auch Spaziergänge oder Wettkämpfe erfassen?

Ja. Alles, was Sie in den Schuhen zurücklegen, trägt zum Verschleiß bei; erfassen Sie es beim Paar und notieren Sie in der Notizspalte, was es war.