Registro de volumen de entrenamiento
Cada ejercicio desglosado serie a serie, con repeticiones, peso y descanso.
FT-651 Registro PDF Excel En línea
Clubes deportivos por deporte · SP-03
Registro de entrenamientos y sparring de boxeo
Registro de entrenamiento de boxeo gratis para imprimir: cada sesión por tipo, asaltos y compañero de sparring, con el peso y la nota del entrenador.
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Para qué sirve esta hoja
Repasa exactamente lo que hizo un boxeador en una preparación (saco, manoplas, sparring o carrera, y con quién) en lugar de adivinarlo a partir de una agenda.
Para quién es
Boxeadores aficionados, sus entrenadores y clubes que quieren un registro de sesiones por boxeador.
Cómo usarla
- Anota arriba el boxeador, el club y el entrenador.
- Registra cada sesión con su tipo y el número de asaltos.
- Apunta el compañero de sparring cuando lo haya.
- Escribe cada vez el peso en la báscula del club, para ver la tendencia.
- Pide al entrenador que ponga sus iniciales en la columna de notas al final de la sesión.
Qué incluye la hoja
Una página, de arriba abajo:
Impreso bajo el título: El diario de entrenamiento de un boxeador: cada sesión de gimnasio por tipo, asaltos y compañero, con la nota del entrenador al lado, para poder repasar lo que se hizo de verdad en una preparación en lugar de recordarlo.
El sparring lo decide tu entrenador. Si un boxeador puede hacer sparring, con quién, cuántos asaltos y con qué protecciones lo fijan tu federación y tu entrenador; nada de eso se imprime aquí. El peso es la cifra del propio boxeador en la báscula del club, anotada para ver la tendencia.
Líneas para rellenar: Boxeador · Club / gimnasio · Entrenador · Categoría de peso (propia)
Sesiones — tipo: saco, manoplas, sparring, técnica, preparación física, carrera
Tabla, 12 filas: Fecha · Tipo de sesión · Asaltos · Duración asalto · Compañero sparring · Peso · Nota del entrenador · Inic.
Preguntas frecuentes
¿Por qué no hay impresa una duración de asalto ni un número de asaltos de sparring?
Porque cuánto dura un asalto, cuántos puede hacer de sparring un boxeador y qué protecciones lleva los fijan tu federación y tu entrenador para ese boxeador. La hoja registra lo que se hizo, no lo que está permitido.
La versión que calcula
Recursos sobre el mismo tema con versión en línea y, cuando hay cálculos, libro de Excel.
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