Trainingsprotokoll mit Volumenberechnung
Jede Übung Satz für Satz, mit Wiederholungen, Gewicht und Pause.
FT-651 Protokoll PDF Excel Online
Sportvereine nach Sportart · SP-03
Trainingsprotokoll für Boxen und Sparring
Boxtrainingsprotokoll zum Ausdrucken: jede Einheit im Gym nach Art, Runden und Sparringspartner, daneben das Gewicht des Boxers und die Notiz des Trainers.
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Wofür dieses Blatt gedacht ist
Sie können genau nachlesen, was ein Boxer in einer Vorbereitung gemacht hat – Sack, Pratzen, Sparring oder Laufen, und mit wem –, statt es aus einem Tagebuch zu erraten.
Für wen es gedacht ist
Amateurboxer, ihre Trainer und Vereine, die für jeden Boxer ein eigenes Trainingsprotokoll führen wollen.
So verwenden Sie es
- Tragen Sie Boxer, Verein und Trainer oben ein.
- Erfassen Sie jede Einheit mit ihrer Art und der Zahl der Runden.
- Notieren Sie den Sparringspartner, wann immer es einen gibt.
- Tragen Sie jedes Mal das Gewicht von der Vereinswaage ein, um den Verlauf zu sehen.
- Lassen Sie den Trainer die Notizspalte am Ende der Einheit abzeichnen.
Was das Blatt enthält
Eine Seite, von oben nach unten:
Unter dem Titel: Das eigene Trainingstagebuch eines Boxers – jede Einheit nach Art, Runden und Partner, mit der Notiz des Trainers daneben, damit sich nachlesen lässt, was in einer Vorbereitung tatsächlich gemacht wurde.
Das Sparring legt Ihr Trainer fest. Ob ein Boxer sparren darf, mit wem, wie viele Runden und mit welcher Schutzausrüstung, legen Ihr Verband und Ihr Trainer fest – nichts davon ist hier vorgedruckt. Das Gewicht ist der eigene Wert des Boxers auf der Vereinswaage und dient dem Verlauf.
Ausfüllzeilen: Boxer/in · Verein / Gym · Trainer · Gewichtsklasse (eigene)
Einheiten — Art: Sack, Pratzen, Sparring, Technik, Kondition, Laufen
Tabelle, 12 Zeilen: Datum · Art der Einheit · Runden · Rundenlänge · Sparringspartner · Gewicht · Notiz Trainer · Kürzel
Häufige Fragen
Warum sind keine Rundenlänge und keine Zahl der Sparringsrunden vorgedruckt?
Weil die Rundenlänge, die Zahl der Runden, die ein Boxer sparren darf, und die Schutzausrüstung von Ihrem Verband und Ihrem Trainer für diesen Boxer festgelegt werden. Das Blatt hält fest, was gemacht wurde, nicht was erlaubt ist.
Die Fassung, die rechnet
Vorlagen zum selben Thema mit Online-Version und, wo es etwas zu berechnen gibt, einer Excel-Datei.
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