Registro de fisioterapia y ejercicios

Para quién es

Un registro de un tratamiento de fisioterapia, llevado por quien lo hace. La primera tabla recoge cada sesión y qué se trabajó, la segunda es un espacio en blanco para los ejercicios que te pautó tu propio fisioterapeuta, y la tercera es donde marcas la práctica en casa y cuentas con tus propias palabras cómo fue.

Cualquier persona a mitad de un tratamiento de fisioterapia o rehabilitación, quien sigue practicando en casa entre citas, cuidadores que ayudan a otra persona con su práctica, y cualquiera a quien le preguntan en la siguiente sesión qué tal ha ido la semana.

Qué te ayuda a controlar

• Cada sesión con la fecha, el fisioterapeuta y dónde se hizo
• Qué se trabajó y qué te pidieron hacer antes de la siguiente sesión
• Los ejercicios que te pautó tu fisioterapeuta, escritos con sus palabras y no con las nuestras
• Cómo te sentiste en cada sesión y en cada práctica, descrito por ti
• Cuántos días pasaron entre una cita y la siguiente

Cómo usarla

1. Escribe arriba tus datos, tu fisioterapeuta y el motivo por el que te derivaron, con las palabras que te dieron.
2. Anota cada sesión el mismo día: fecha, quién te atendió, dónde, qué se trabajó y qué se acordó para antes de la siguiente.
3. Copia los ejercicios que te pautaron en la tabla del medio exactamente como te los dieron; la hoja no incluye ninguno propio.
4. Marca tu práctica en casa en la tabla de abajo y escribe cómo fue con tus propias palabras, usando las mismas cada vez para que las entradas se puedan comparar.
5. Lleva el registro a la siguiente sesión; responde a la pregunta de qué tal fue la semana mucho mejor que la memoria.
6. Las versiones en el navegador y en hoja de cálculo cuentan por ti las sesiones y las entradas de práctica.

Formatos

• PDF para imprimir (A4 y carta)
• PDF rellenable con campos de formulario
• Versión en línea, guardada en tu navegador
• Libro de Excel / Google Sheets

La versión para imprimir está maquetada dentro de un recuadro que cabe en A4 y en carta, así que los dos archivos son idénticos y ninguno se escala. El PDF rellenable tiene campos de formulario de verdad. El libro de Excel usa solo fórmulas sencillas (SUMA, SI, CONTAR.SI y similares), así que se abre en Excel, LibreOffice y Google Sheets sin que nada falle, y cada celda calculada está en gris para que veas qué cifras se obtienen solas.

Cómo imprimirla

Descarga el archivo A4 o carta según el papel de tu impresora, ábrelo en un lector de PDF e imprímelo al 100 % —no con «ajustar a la página», que reduce el espacio para escribir—. Los dos archivos dejan un margen de 14 mm, suficiente para el borde que no imprimen las impresoras domésticas. Para imprimir la versión en línea con tus datos, usa el botón Imprimir esta hoja, que imprime solo la hoja y nada del resto de la página. Más sobre cómo imprimir.

Preguntas frecuentes

¿La hoja trae ejercicios?

No, y es a propósito. La tabla de ejercicios está vacía. Qué haces, cómo lo haces y cuánto corresponde al fisioterapeuta que te valoró, y esta hoja es solo el lugar donde anotar lo que te dijo.

¿Cómo describo qué tal fue una sesión?

Como lo dirías en voz alta: más fácil que la semana pasada, con molestias después, no pude terminar el último. Sigue usando las mismas palabras y las entradas se podrán comparar, que es lo que hace que valga la pena leerlas.

¿Puedo usarla para ejercicios que me pautó otro profesional?

Sí. La hoja no está ligada a la fisioterapia: cualquier programa que te hayan dado y hagas en casa cabe en las mismas tres tablas. Indica arriba quién lo pautó.

¿Debo anotar el dolor?

Escribe lo que pasó, con tus palabras, y díselo a la persona que te trata. La hoja no tiene ninguna escala ni opinión sobre nada de lo que anotes.