Beikost-Tagebuch: die ersten Lebensmittel

Für wen es gedacht ist

Ein Tagebuch darüber, was angeboten wurde und was danach passierte. Jede Zeile enthält Datum und Tageszeit, das Lebensmittel, wie es lief – so beschrieben, wie Sie es laut erzählen würden –, was Ihnen danach aufgefallen ist und wer dabeisaß, damit die Antwort auf der Seite steht, wenn Sie später jemand fragt.

Eltern, die mit fester Nahrung beginnen, Partner und Großeltern, die eine Mahlzeit übernehmen und wissen müssen, was schon probiert wurde, und alle, die gebeten wurden, schriftlich festzuhalten, was angeboten wurde und was danach kam.

Was Sie damit im Blick behalten

• Was angeboten wurde, an welchem Datum und zu welcher Tageszeit
• Wie es lief, in Ihren Worten statt auf einer Skala von uns
• Was Ihnen danach aufgefallen ist, mit Uhrzeit notiert
• Wer mit am Tisch saß
• Eine Reihe von Einträgen, die Sie nachlesen können, statt sie zu rekonstruieren

So verwenden Sie es

1. Tragen Sie oben den Namen des Kindes ein und übernehmen Sie in das breite Feld, was Ihnen Ihre Familienhebamme, Ernährungsfachkraft oder Ärztin bzw. Ihr Arzt geraten hat – in deren Worten, nicht in unseren.
2. Beginnen Sie eine Zeile beim Essen, nicht am Ende des Tages, und nennen Sie das Lebensmittel klar.
3. Beschreiben Sie, wie es lief, so wie Sie es sagen würden: ausgespuckt, nach dem Löffel gegriffen, das meiste auf dem Lätzchen, alles aufgegessen.
4. Nutzen Sie die nächste Spalte für alles, was Ihnen danach auffiel, mit Uhrzeit, und schreiben Sie es auch dann auf, wenn Sie glauben, dass es nichts damit zu tun hat.
5. Notieren Sie, wer dabei war. Wenn man Ihnen geraten hat, jemanden mit im Raum zu haben, belegt diese Spalte, dass Sie es getan haben.
6. Wenn Sie irgendetwas beunruhigt, hören Sie auf und sprechen Sie mit medizinischem Fachpersonal, statt eine weitere Zeile zu schreiben.

Formate

• PDF zum Ausdrucken (A4 und US-Letter)
• Ausfüllbares PDF mit Formularfeldern
• Online-Version, gespeichert in Ihrem Browser

Die Druckfassung ist in einem Rahmen gesetzt, der auf A4 und auf US-Letter passt. Beide Dateien sind daher identisch, und keine wird skaliert. Das ausfüllbare PDF hat echte Formularfelder. Die Online-Version speichert Ihre Eingaben in Ihrem eigenen Browser und erzeugt das vollständige PDF auf Ihrem Gerät.

So drucken Sie es aus

Laden Sie die Datei für A4 oder US-Letter passend zum Papier in Ihrem Drucker herunter, öffnen Sie sie in einem PDF-Programm und drucken Sie sie in 100 % Größe, nicht mit „An Seite anpassen“, denn das verkleinert den Platz zum Schreiben. Beide Dateien lassen einen Rand von 14 mm, genug für den Bereich, den Drucker für zu Hause nicht bedrucken. Um die Online-Version mit Ihren Daten zu drucken, verwenden Sie die Schaltfläche Dieses Blatt drucken; sie druckt nur das Blatt und nichts vom Rest der Seite. Mehr zum Drucken.

Häufige Fragen

Wann sollte ich anfangen, und in welcher Reihenfolge?

Das sagt dieses Tagebuch nicht, und es enthält nirgends ein Alter, eine Reihenfolge von Lebensmitteln oder Mengen. Das sind Fragen für Ihre Familienhebamme, Ernährungsfachkraft oder Ärztin bzw. Ihren Arzt, die Ihr Kind kennen. Oben gibt es ein Feld, in das Sie schreiben können, was man Ihnen gesagt hat.

Was gehört in die Spalte für Reaktionen?

Alles, was Ihnen tatsächlich aufgefallen ist, mit Uhrzeit: ein Ausschlag, Husten, veränderte Windeln, Unruhe oder gar nichts. Schreiben Sie es schlicht auf. Das Blatt deutet nichts von dem, was Sie eintragen, und das soll es auch nicht.

Was tue ich, wenn mich etwas beunruhigt?

Hören Sie auf und holen Sie ärztliche Hilfe – sofort, wenn Atmung, Schwellungen oder das Bewusstsein betroffen sind. Dies ist ein Tagebuch, um festzuhalten, was passiert ist, kein Blatt, um zu entscheiden, was es bedeutet oder was zu tun ist.

Gibt es eine Liste von Lebensmitteln zum Abarbeiten?

Nein. Die Spalte für das Essen ist in jeder Zeile leer, denn eine gedruckte Liste wäre eine Empfehlung, und eine solche können wir nicht geben. Schreiben Sie auf, was Sie angeboten haben.

Können Tagesmutter oder Kita das Tagebuch ausfüllen?

Ja, und es lohnt sich, sie darum zu bitten. Tragen Sie ihren Namen in die Spalte „Wer dabei war“ ein, damit zu jeder Zeile eine Person gehört und das Tagebuch ein durchgehender Nachweis bleibt.