Lista de rutina de mañana y noche para niños

Para quién es

Dos listas cortas que un niño puede marcar: lo que se hace antes de salir de casa y lo que se hace antes de dormir. Son las tareas de siempre (vestirse, dientes, mochila, libro de lectura, apagar la luz), sin horas asignadas y con líneas en blanco para lo que se hace en tu casa y no en la nuestra.

Padres y madres cansados de repetir las mismas ocho cosas cada mañana, niños con edad para marcar una casilla solos y cuidadores o abuelos que llevan la rutina de otra familia durante unos días.

Qué te ayuda a controlar

• Lo que hay que hacer antes de salir por la puerta, en un orden que el niño puede seguir
• Lo que hay que hacer antes de dormir, de la misma manera
• Qué pasos se hacen sin que haya que pedirlos y cuáles nunca
• Tus propios pasos, añadidos en las líneas en blanco con tus palabras

Cómo usarla

1. Escribe arriba el nombre del niño y la semana o el día; funciona mejor una hoja por niño que una compartida.
2. Lee las dos listas con el niño y tacha lo que no corresponda. Añade lo tuyo en las líneas en blanco: la medicina, la mascota, el instrumento.
3. Pon la hoja donde ocurre la rutina: la lista de la mañana junto a la puerta y la de la noche en el dormitorio.
4. Deja que el niño haga las marcas. En pantalla, las marcas se guardan en el navegador y se pueden borrar para el día siguiente.
5. Cambia la lista a medida que el niño crece en lugar de mantener una que ya no encaja.

Formatos

• PDF para imprimir (A4 y carta)
• PDF rellenable con campos de formulario
• Versión en línea, guardada en tu navegador

La versión para imprimir está maquetada dentro de un recuadro que cabe en A4 y en carta, así que los dos archivos son idénticos y ninguno se escala. El PDF rellenable tiene campos de formulario de verdad. La versión en línea guarda lo que escribes en tu propio navegador y genera el PDF completo en tu dispositivo.

Cómo imprimirla

Descarga el archivo A4 o carta según el papel de tu impresora, ábrelo en un lector de PDF e imprímelo al 100 % —no con «ajustar a la página», que reduce el espacio para escribir—. Los dos archivos dejan un margen de 14 mm, suficiente para el borde que no imprimen las impresoras domésticas. Para imprimir la versión en línea con tus datos, usa el botón Imprimir esta hoja, que imprime solo la hoja y nada del resto de la página. Más sobre cómo imprimir.

Preguntas frecuentes

¿Incluye horarios?

No. A qué hora se levanta, sale o se acuesta un niño es cosa de tu hogar y cambia según la edad, el colegio y la época del año. La hoja es un orden de tareas, no un horario; escribe las horas en el margen si las quieres.

¿Puedo añadir mis propias tareas?

Sí, para eso están las líneas en blanco, y la versión para el navegador te deja añadir tareas a cualquiera de las dos listas. La mayoría de las familias acaba con una lista mitad impresa y mitad suya.

¿Se puede combinar con una tabla de recompensas?

Se puede. Esta hoja sirve para sacar adelante el día; la tabla de recompensas y estrellas es una semana de marcas según lo que haya acordado tu familia. Algunos hogares usan las dos; muchos, solo una.

¿Sirve para un niño que todavía no sabe leer?

Las tareas son cortas y se pueden leer en voz alta, y un niño que no sabe leer puede marcar una casilla igualmente. Si ayuda, dibuja algo pequeño junto a cada línea.